總覺得陰莖太小 試試這三個方法

成年男性陰莖的長度因個體、種族之間差別較大，國人正常疲軟狀態下7-10cm，勃起後12-20cm 。如果小於這個尺度，則視為陰莖短小，陰莖短小者可通過陰莖延長術來彌補缺憾。但是從功能上講，無論其絕對長度如何，能夠勃起並完成陰道內射精的陰莖都視為正常。如果雙方對性生活都感覺滿意，則不必為此而傷神。

為什麼總覺得陰莖短小?

　　據調查，在許多男性中存在對明莖短小的顧慮問題，常常由此造成婚後性生活中的心理障礙。這些男性之所以產生這樣的顧慮，主要是因為： 一是只通過與別人對比，覺得自己的陰莖比別人小，就以為自己是小陰莖。實際上身體各部分的發育與遺傳素質有密切關係，各人之間有明顯的差異，就像有的人身材高大，有的人身材矮小，有的人腳大，有的人腳小一樣，不能千篇一律都按照大的標準去要求，那樣就覺得自己的小了。實際上，不論腳大腳小，只要能行走正常就屬正常。陰莖也是這樣，不論大小，只要功能正常，那麼就不能算真正的小陰莖。二是自己作了錯誤的測量。

　　(1)方法不對。正確的測量都在疲軟狀態下進行，測量時環境宜溫暖，應心情平靜並適當休息後再測量，用手將陰莖托乎，量尺一端稍用力頂住恥骨前方，另一端以陰莖頭尿道外口處為標準讀出數字。據對睾丸100名正常成人的測量，其長度都在6～9厘米之間。

　　(2)有的人體型肥胖，如果只從陰莖根部量起，就少量了相當於皮下脂肪層的長度。

(3)也有的人測量時精神狀態非常緊張，或者在寒冷的環境下測量，陰莖處在明顯收縮的狀態下，當然測量就顯得小了。三是不了解疲軟狀態下的陰莖長度與勃起狀態下的長度並不成正比，也就是說疲軟時較大的陰莖勃起後增大的比例小，而疲軟時較小的陰莖勃起後增大的比例大，所以最終兩者勃起的長度基本上是相似的。四是忽略了其他因素引起的陰莖短小。

　　如有些人陰莖外觀短小是因為隱匿性陰莖所致，也就是說陰莖頭部的皮膚直接與腹部相連，以致陰莖體部都被包理在皮下組織裡了，於是陰莖顯得特別短小。這種情況只要通過整形手術把陰莖從皮膚中“解放”出來，其長度就可恢復正常。

　陰莖增大的方法

　1、下腹部摩擦：臨睡前，將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位，另一隻手放在腰上，然後一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。

　2、腹股溝按摩：臨睡前，將兩手放於兩側腹股溝處(大腿根部)，以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每週按摩l次。對增強性慾，提高精力有一定作用。

3、摩揉睾丸：將雙手揉熱，先用右手握住兩睾丸，使右側睾丸位於手掌心，左側睾丸位於拇指、食指及中指羅紋面上，然後輕輕揉動，向右轉30～50次，再向左轉30～50次，以略有酸脹感而無痛為度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉緊陰囊，固定外腎，用另一手掌心處置於睾丸上，而後輕輕摩擦，以睾丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法，為歷代中醫養生家所推崇。

陰莖由三個海綿體腔組成。當血液流入陰莖時海綿體充血而產生勃起。選擇合適的練習，可以慢慢增大這三個海綿體腔，從而可以容納更多的血液。陰莖也隨之增大啦!

　　增大陰莖的關鍵是拉伸勃起組織，即陰莖海綿體。拉伸可在陰莖鬆馳時、半勃起時或勃起時通過適當的工具進行。它對任何人都是有效的。利用人體組織的適應性，拉伸會強迫勃起組織增大。即使有時進展會很緩慢，但堅持到底，就是勝利。

　　陰莖恢復大約需要一天的時間(現在有兩種說法，一種是會分裂出新的細胞，一種是不會有新的細胞出現，但細胞會變大)。儘管陰莖在慢慢變大，但人眼是無法在短時間內觀察到顯著的變化的。必須保持耐心，從量變到質變需要幾週的時間。