輕度早洩如何治療 不花錢的4個治療方法

早洩是男科常見的疾病，導緻男人早洩的原因有很多，早洩的程度也分輕度、中度和重度三種，那麼輕度早洩如何治療？

輕度早洩如何治療 早洩的治療方法 男人早洩怎麼治療

　　輕度早洩如果不及時進行治療，就會轉變爲中度早洩、重度早洩，因此出現早洩的情況後要引起重視來，要把握住早期的好時機，如果錯過了時機，輕微的早洩可能造成嚴重的後果，治療上也會更加麻煩。那麼，輕度早洩如何自我治療？

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　　1、飲食治療。

　　患者可以多吃一些壯陽固精的食物，因爲這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎髒，大多數的海産品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。

　　2、運動治療。

　　參加體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進早洩的康複上有很好的效果，所以它也是早洩的治療方法之一。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，遊泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。運動可以陶冶人的情操，放鬆心情，同時還能加強人體對食物中營養成分的吸收，增強人體免疫力。

　　3、按摩治療。

　　比如可以用手指捏握陰莖，因爲陰莖部位有性神經和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經，調理性神經對性信號的反應等。

　　4、心理治療。

　　早洩的病因多由心理因素的原因。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導緻早洩，所以早洩的調理首先要有一個平穩的心態，消除負麵的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度，這都是早洩的.治療方法。