男性健康
男性“努力”半天不起效，不妨問問她
從生理上來說，女性私處持續潤滑的能力有限，同房時間太長反而會“慢慢失去樂趣”；從心理上講，女人更希望男人在結束後溫存一會，而不是累得呼呼大睡。
在絕大多數的夫妻生活中，同房都由男人主導，女人處於“被支配”地位。事實上，女人對性的了解程度可能超乎男性想象，尤其是已婚女性，她們在性方面有很多想法，卻又羞於說出口。
女性知道怎麽高潮
如果男性“努力”半天不起效，不妨問問她。很多有性生活史的女人都熟知自己的身體，知道哪裏更敏感，哪裏需要刺激。
要對自己身體有一個正確認識，比如說通過自慰的方式來解決好對自己身體性敏感區有效性刺激的了解，通過自慰達到高潮，然後逐漸的通過交流改善雙方的這種夫妻生活質量。
不是每次都到高潮
男人總是很在意女人有沒有達到高潮。其實，對女性而言，實質同房過程中感受不到高潮的現象十分正常。女性能否獲得高潮，與同房持續時間長短、性器官大小關系不大，主要與她們獲得高潮的途徑有關。多愛撫她，刺激yin蒂會有驚喜收獲。
男性丁丁的組織結構
它一共有2根yin莖海綿體和1根尿道海綿體，尿道貫穿於尿道海綿體之中，內接膀胱、外達yin莖頭。而yin莖海綿體內有豐富的血管竇，外面被堅韌的白膜所包繞。
丁丁bo起時，海綿體內的血管竇充血增加，血流量比疲軟狀態時增加達二十倍之多。內壓增加，白膜變得很薄很薄。雖說白膜堅韌，但在非常薄的情況下，非常容易破裂。基於這種特殊的解剖結構和生理特點，丁丁bo起的時候，由於海綿體充盈血液，yin莖的白膜會處於高度緊張狀態。
這時高度緊張的白膜，如果受到不合時宜的外力，比如說丁丁的彎曲、擺動，掰折，撞擊，丁丁的頭部和根部之間形成折壓的力量，就可能使這層薄薄的白膜破掉！這就是陰莖折斷，也就是所謂的丁丁「骨折」。
“龜頭太敏感，一碰就感覺要射了”，“感覺丁丁很敏感，做的快一點就忍不住射”，“丁丁疲軟狀態下，碰到褲衩就不舒服，老感覺有尿意 ”，龜頭太“敏感”，是早泄的原因嗎？
早泄的原因：
1、心理性因素 害怕性交失敗、焦慮，而陷入早泄；年輕時過度自慰，缺乏性知識；夫妻不協調配合，感情不好對配偶厭惡；擔心性行為有損健康，長時間性壓抑者；以及女方厭惡。性生活次數少、新婚、久別、長期禁欲等，因過於緊張、興奮，會導致神經中樞失控，均易致早泄發生。
2、器質性因素 脊髓系統疾病、大腦皮層器質性病變、腦血管意外，可引起射精失控，糖尿病，泌尿生殖系統疾病：尿道炎、前列腺炎、精囊炎等，均與早泄相關。
3、其他：如包皮過長，由於平常龜頭粘膜隱藏於包皮下，平常受到的摩擦、刺激較少，使得龜頭粘膜的神經感覺過於敏感，性生活時，龜頭粘膜神經過於敏感而觸發射精的過早。另外神經過於敏感者，由於主導性敏感度的陰莖神經敏感，是導致早泄的常見原因之一。
怎樣判斷自己的龜頭是否敏感？
輕捏測試
在丁丁疲軟的狀態下，完全翻起包皮，用手指輕輕揉捏頭部，如果感覺癢的受不了，想往後退躲開，說明龜頭敏感度過高。
如何降低龜頭敏感度？
1、減輕敏感度的外用藥物，主要有這麽幾種：例如網上銷售的延時噴劑，以及丁卡因膠漿，復方利多卡因膠漿，達克羅寧等等。
2、減輕龜頭敏感度的口服藥物，主要就是五羥色胺.再攝取抑制劑：例如舍曲林，鹽酸達泊西汀等等。鹽酸達泊西汀，也就是必利勁 ，是近幾年治療早泄比較推崇的。再有就是一些中成藥。
3、長期鍛煉：每天快走或者慢跑，30到40分鐘。多做仰臥起坐或者俯臥撐，同時每天練習兩組縮肛動作 ，每組20次。
男性日常飲食註意
平常註意盡量的不要喝酒，不要吃辣椒之類的，一定不要長時間的坐著，過一個小時之後，一定要起來活動一下。
