男人的“小弟弟”硬度不夠有辦法解決嗎？

很多人問，男人硬度不夠是怎麼回事？

據了解，男人的“小弟弟”硬度不夠，多是與以下幾個原因有關。進行性生活，不僅能讓男性身心愉悅，還能有效鍛煉身體，培養夫妻感情。但是如果在進行性生活時男人的“小弟弟”硬度不夠，那是十分尷尬的。那麼為什麼男人會硬度不夠呢？有哪些方法可以改善呢？

精神因素

很多男性的陰莖勃起不夠硬，主要是在工作當中受到的一些壓力，或者事業受到挫折，經常精神過度緊張焦慮，那麼把這些不良的負面情緒帶到性生活過程當中，就會表現為心有余而力不足的狀態，就容易出現陰莖勃起不夠硬的現象。

器質性疾病因素

有些男性患有嚴重的慢性疾病，比如心臟病和高血壓糖尿病以及高血脂癥和前列腺等疾病的時候，那麼就會影響男性的性能力，就會出現陰莖勃起硬度不夠的問題。

長期服用藥物等因素

內分泌性勃起功能障礙

有的男性原發性生殖腺功能比較低下，還有的男性繼發性生殖腺功能低下，甲亢和甲低等不良因素都會影響性激素的改變，最後就會出現性功能障礙疾病。

男人硬度不夠怎麼辦？

不管是遇到什麼，心態一定要擺正。性生活產生問題了，不要一直嘗試，而是需要適當的休養幾天，待身心舒適時再進行嘗試。若是因為疾病引起的，也需要積極配合醫生治療。

男人的性功能若出現問題，需要拒絕漢堡以及其他油膩食物，多吃新鮮的瓜果、果仁、海藻、蜂蜜等等，也可以自制人參枸杞酒、鹿茸酒或者板栗酒。

男人有強健的身體才能讓性生活體驗更好，平時可以多進行有氧運動，比如慢跑、遊泳、俯臥撐等等，讓肌肉更有力量，同時還能增加睪丸激素，從而能幫助男性增強勃起.力度以及延長勃起時間。

男人進行性生活或者是手淫較頻繁也會影響到男人的性功能，因此性生活與手淫都要適度才行。